吉首丽人妇产专科医院

    来源网站:luan.zhunkua.com   更新日期:2017-12-06 12:29:59  信息编号:168Z36206【举报删除

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  吉首丽人妇产专科医院!想了解更多女性健康问题可以拨打☎:【零 七 四 三 / 二 一 一 六 五 一 一 】直接咨询或者进入吉首丽人医院官网[0743fk~com]进行在线咨询。吉首丽人妇产专科医院医师指出,临床上月经不调是很多女性面临的问题,因为月经不调会对女性的健康造成很大的威胁,那么如何预防月经不调呢?吉首丽人妇产专科医院医师在这里为大家介绍一些预防月经不调的方法,希望能够给女性朋友们提供帮助。我们就一起看一下。

  女性如何预防月经不调



  1、良好的生活习惯



  女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。



  2、注意经期护理



  在经期一定要注意,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物,不要剧烈运动,多休息,注意保暖,尤其是小腹保暖,在任何时候都不要让小腹受寒,不要在经期进行性生活。



  经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。



  经期要注意饮食调理经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因,辨证施治。



  3、多吃含有铁和滋补性的食物



  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。



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